5 maneras de ayudar a tu pareja a tener éxito con la CPAP

A tu pareja le han diagnosticado apnea del sueño y ha comenzado la terapia CPAP. Esto no solo la ayudará, sino que también puede mejorar tu salud y tu relación. Para que tu pareja tenga el mayor éxito posible con la terapia, necesitará tu apoyo. ¡Estas son algunas de las mejores maneras de ayudarle a seguir el tratamiento!

1. Ten empatía

Tu pareja podría sentirse cohibida por su apariencia con la máscara puesta o nerviosa por tener que usarla todas las noches. Evita hacer bromas sobre su aspecto con la máscara. Decirle que se ve rara con la máscara puesta podría desanimarla a usarla. ¡Incluso puedes probarte la máscara para ver qué tal te queda!

1. Sé positivo

Si empiezan a hablar negativamente de la terapia, recuérdeles con delicadeza los enormes beneficios que les aportará. Recuérdeles que tendrán más energía, menor riesgo de hipertensión y menos problemas cardíacos, entre otros.Las investigacioneshan demostrado que la terapia CPAP puede mejorar su relación, ya que ambos dormirán más y disfrutarán más de las actividades diurnas.

1. Aprendamos juntos a usar la máquina

Familiarícese con el aparato. Si su pareja siente que están juntos en esto, la adaptación será más fácil. Esto implica turnarse para limpiarlo, rellenarlo y conocer sus funciones básicas.

1. Establece una rutina

Establecer una nueva rutina para ir a dormir puede llevar tiempo. Ayuda a tu pareja a descubrir qué orden le ayuda a relajarse mejor por la noche. Quizás le guste ver la televisión juntos antes de encender la máquina y acostarse. Intenta apoyar la rutina que les haga sentir cómodos y preparados para dormir. Por ejemplo, puede que prefiera hablar antes de ponerse la mascarilla y tú puedes encender un ventilador para amortiguar el ruido de la máquina. Estas son excelentes maneras de adaptarse mutuamente.

1. Pide ayuda

Si tu pareja tiene dificultades con la mascarilla o le cuesta adaptarse en general, contacta con un especialista del sueño o con tu proveedor de CPAP. Es especialmente importante hacerlo si tu pareja está a punto de abandonar la terapia. Probablemente tengan una solución para lo que estás experimentando.

Si su pareja necesita ayuda para cumplir con el tratamiento CPAP, ¡pidacitacon nosotros hoy mismo!